Co je čchi?

Než se vypravíme za bylinkami, krátce si přiblížíme pojem čchi. Podle čínské filozofie a tradiční čínské medicíny označuje čchi životní energii, která proudí tělem a souvisí s jeho fyzickou i psychickou rovnováhou. Při plynulém toku čchi má tělo lepší podmínky pro přirozené fungování a vnitřní stabilitu. Harmonický tok čchi je podle TČM základem zdraví, pokud se proudění zablokuje, může touto nerovnováhou vzniknout nemoc či psychické obtíže. Proto se zejména v červenci zaměřujeme na to, co proudění energie podporuje.

Při dlouhodobé mentální nebo fyzické zátěži může docházet k nerovnováze v krevním oběhu související například s výkyvy krevního tlaku, srdeční arytmií, křečovými žilami, poruchami srážlivosti krve nebo dalšími potížemi. Začátek prázdnin tak může být přirozenou příležitostí dopřát si více odpočinku a načerpat nové síly.

A jak můžou pomoci bylinky?

Bylinky mohou být společně se správnou stravou, dostatkem spánku a pravidelným pohybem jemnou podporou krevního oběhu i plynulého toku čchi. Podle tradiční čínské medicíny se nerovnováha v těle projeví přemírou ohnivých emocí, jako jsou horlivost, podrážděnost nebo vztek, a označuje se jako horkost v játrech. Pozornost se potom obrací k bylinám, které pomáhají odvádět přebytečné horko z těla a přinášejí pocit ochlazení. Patří mezi ně například:

• máta peprná odstraňuje horko a ochlazuje tělo, přináší úlevu mysli i trávicímu systému,
• šalvěj lékařská reguluje nadměrné pocení a návaly horka,
• meduňka lékařská uvolňuje napětí a celkově harmonizuje tělo,
• tužebník jilmový obsahuje přírodní salicyláty, které zklidňují tělesné reakce spojené s horkostí.

Z exotičtějších druhů bylinek stojí za zmínku také chryzantéma. V tradičním pojetí se používá k ochlazení vnitřního horka a bývá spojována s úlevou při bolestech hlavy, únavě očí nebo pocitu tenze. Podobně osvěžující je i ibišek súdánský, který se tradičně využívá v souvislosti s krevním tlakem a podporou kardiovaskulárního systému.

Vedle ochlazení horkosti se v tomto období může pozornost obracet také k cévám a krevnímu oběhu obecně. Mezi bylinky tradičně spojované s podporou cévního systému patří aronie, hloh jednosemenný, srdečník obecný, jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) či jmelí bílé.

S krevním oběhem se tradičně spojuje také koření, například skořice, pepř, fenykl, kmín, rozmarýn, koriandr, bazalka nebo majoránka. A nezapomeňme na nejlepšího pomocníka našich babiček na česnek.