Září a žaludek

Jednou ze základních přeměn, které probíhají v našem těle, je zpracování přijaté potravy a její přeměna na látky, které náš organismus dále využívá. Na tomto procesu se podílí více orgánů a právě žaludek v něm hraje důležitou roli. Element země přitom podle tradiční čínské medicíny nepředstavuje jen samotnou přeměnu. Souvisí také se stabilitou a schopností držet věci na svém místě, podobně jako hluboký stabilizační systém, který dává tělu oporu.

Podle tradiční čínské medicíny žaludek citlivě reaguje také na naši psychickou pohodu. Stres, dlouhodobé starosti, nejistota nebo silné emoce mohou ovlivnit trávení a projevit se například pocitem těžkosti, nadýmáním nebo pálením žáhy. Právě proto se v tomto období vedle jídelníčku vyplatí věnovat pozornost také klidu, pravidelnému rytmu a tomu, jak se během dne skutečně cítíme.

Žaludek potřebuje správné jídlo

Samotný jídelníček je ale vedle psychické pohody pro zdraví žaludku také zásadní. Zatěžovat ho mohou tučné a průmyslově zpracované potraviny, nadbytek sladkostí, kávy nebo alkoholu. Podle tradiční čínské medicíny nemusí prospívat ani příliš velké množství syrového ovoce a zeleniny nebo častá konzumace mléčných výrobků.

Naopak vhodnou součástí jídelníčku mohou být jáhly, vařená kořenová zelenina, dýně nebo brambory. Z ovoce se hodí jablka, meruňky, datle, hrušky a švestky, doplnit je mohou také vlašské ořechy, zelený salát, okurky, špenát nebo rýže. Pro lepší stravitelnost můžete ovoce krátce podusit nebo spařit na páře.