Bylinkový kalendář: Prosinec
Na přelomu podzimu a zimy se podle tradiční čínské medicíny uzavírá kruh pěti elementů a převládající element kovu přechází na element vody, o kterém si přečtete v lednové části kalendáře. Než se však přesuneme do nového roku, budeme se věnovat ještě jedné nezanedbatelné části našeho zdraví, a to je psychická rovnováha.
Emoce a orgány podle TČM
Podle tradiční čínské medicíny jsou naše mysl a fyzické tělo neoddělitelně propojené. Naše emoce jsou úzce spjaté s jednotlivými orgány. Pokud je psychika v nerovnováze, může to narušit tok energie čchi a projevit se na fyzickém zdraví. A naopak oslabení některého z orgánů může vyvolat konkrétní emoční projevy nebo zhoršit naši odolnost vůči stresu.
Emoce se v TČM přiřazují k takzvaným orgánovým okruhům, tedy propojeným dvojicím orgánů:
- ledviny a močový měchýř – strach a vůle
- játra a žlučník – hněv, frustrace, rozhodnost
- srdce a tenké střevo – radost a neklid
- slezina a žaludek – starosti a přemítání
- plíce a tlusté střevo – smutek a melancholie
Základem zdravého těla i mysli je vždycky rovnováha. Tradiční čínská medicína ji popisuje jako harmonický tok energie čchi. Při narušení toku čchi například nahromaděním energie v jednom orgánu, se toto projeví v druhém z uvedených párových orgánů i na našich emocích.
Holistické tipy pro životní rovnováhu
Podobně jako v TČM také holistická medicína vnímá tělo, mysl, emoce i životní styl jako propojený celek. Když se vychýlí jedna část, dříve či později to pocítíme i v ostatních oblastech. Aby naše tělo i mysl fungovaly v rovnováze, je potřeba myslet na všechny důležité aspekty života. Mezi ně patří:
- pravidelný pohyb, který uvolní napětí, ať už to bude chůze, tai chi, jóga, tanec nebo plavání,
- cvičení zaměřená na vědomé zklidnění a další relaxační techniky, které pomáhají uvolnit stres a posílit duševní pohodu,
- udržování a vyhledávání sociálních kontaktů,
- kvalitní a zdravá strava, která dodá správné živiny a energii, a
- věnování se smysluplným činnostem, které dávají životu směr a uspokojení.
Bylinky pro psychickou pohodu
Do svého životního stylu můžeme zapojit také bylinky a čaje, které nás v každodenním shonu dokážou zklidnit nejen svými účinky, ale i drobnými rituály, které si kolem nich vytváříme. Chvíle, kdy si zalijeme šálek teplého nápoje, nás přirozeně vede ke ztišení a návratu k sobě.
Mezi hlavní bylinky podporující psychickou pohodu patří meduňka, dobromysl, bez a chmel. Je však důležité mít na paměti, že příčinou psychické nepohody může být i nerovnováha v našem zdraví. Proto je vždy dobré nejprve zvážit, zda potíže nevyplývají z jiného onemocnění a zaměřit se především na jeho řešení.
Aby byly bylinky co nejdostupnější v průběhu celého dne, připravila jsem pro vás čajové edice značky Sinceria. Každá z nich vznikla s jiným záměrem a má trošku jinou energii. Čaje obsažené v jednotlivých edicích mají různé účinky, některé zklidňují mysl během dne, jiné podporují soustředění a další přinášejí večerní zpomalení a přípravu na odpočinek. A mé osobní doporučení? Edice Životní štěstí vám ukáže radost v maličkostech a jemně rozjasní i obyčejný den.
SINCERIA Klidná mysl
Pro chvíle zklidnění a návratu k sobě.
Čajová edice SINCERIA Klidná mysl spojuje pět bylinkových čajů pro duševní pohodu. Meduňka, máta a další bylinky tvoří harmonické chutě, které doprovází chvíle odpočinku.
V balíčku najdete:
GREŠÍK Odpočinek - Harmonie bylin LEROS Mysl očista NATURWAY Mateřídouška nať SONNENTOR Dobrá nálada OXALIS Máta peprná Uvolněte se a chvilku na nic nemyslete.
SINCERIA Životní štěstí
Váš každodenní šálek radosti.
Čajová edice SINCERIA Životní štěstí spojuje pět čajů pro radost, lehkost a příjemné naladění. Jemné bylinné i ovocné tóny potěší smysly a rozjasní i obyčejný den.
Balíček obsahuje:
SONNENTOR Čaj štěstí BIO OXALIS Růžový obláček LEROS Bylinková veselost APOTHEKE Bylinkové pohlazení GREŠÍK SedmikvítekPusťte si trochu radosti do svých dnů.
SINCERIA Večerní pohoda
Pro večery, které patří jen vám.
Edice SINCERIA Večerní pohoda spojuje pět jemných bylinných čajů, které provází večerní chvíle klidu a přípravy na spánek. Každý šálek přináší zklidnění a příjemnou atmosféru konce dne.
Edice obsahuje:
GOODIE Sleep – pro lepší spánek SONNENTOR Dobrý večer BIO LEROS Radostné usínání OXALIS Večerní čaj Marie Baťové NATURWAY Meduňkový bylinný čajSedněte si s šálkem čaje a nechte den odeznít.
SINCERIA Hluboké soustředění
Pro chvíle, kdy potřebujete plné soustředění a jasnou mysl.
Edice SINCERIA Hluboké soustředění spojuje pět čajů, které podporují svěží mysl a přirozené povzbuzení. Každý z nich přináší jiný druh lehkosti, od čistých tónů zeleného čaje po bylinné směsi vytvořené pro intenzivní práci.
V balíčku najdete:
DR. POPOV Einstein tea GREŠÍK Genius tea NATURWAY Energie OXALIS Wellness Ginkgo LEROS Cascara & višeňSoustřeďte se na to důležité.
Děkuji, že jste mě celý rok provázeli těmito kouzelnými bylinkovými rituály. Bylo to inspirativní a poučné. Přeji vám tichý a laskavý závěr roku a klid a radost v tom následujícím, kde se znovu společně ponoříme do světa bylinek a květin.
