Někdy ani dostatek spánku a odpočinku pocit únavy neřeší. V takových chvílích se zaměřte na to, jak únavu sami vnímáte. Pokud se cítíte vyčerpaní a máte pocit, že vám chybí fyzická energie, bývá v oblasti Bachových květových esencí zmiňována esence Olive. V případě, že jde spíše o pocit, že se vám každodenní povinnosti zdají únavné ještě dříve, než se do nich pustíte, odpovídá tomuto rozpoložení spíše esence Hornbeam.

Větší změny chtějí více času

Změna denního režimu může být součástí větší životní změny, například nástupu do nové školy či zaměstnání, stěhování nebo nového uspořádání v rámci rodiny. Taková změna se navíc často netýká jen člověka, který ji přímo prožívá, ale ovlivní fungování celé domácnosti. Když například starší dítě začne studovat v jiném městě, mohou se změnit povinnosti a každodenní režim i ostatním členům rodiny. Zároveň taková změna neznamená jen vytvoření nových denních návyků. Zvykáme si na nové prostředí, navazujeme nové vztahy, učíme se zvládat jiný typ povinností nebo třeba novou cestu do školy či práce.

V takových případech počítejme s tím, že přizpůsobení může trvat déle. Je proto užitečné všímat si nejen toho, zda nový režim zvládáme prakticky, ale také toho, jak se v průběhu cítíme. Právě emoce, které životní změny doprovází, nás někdy vychylují z rovnováhy. Na tyto situace se právě soustředí již zmíněné Bachovy květové esence.